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Gerätetraining mit EGYM

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert
Maximalkraftmessungen an jedem Gerät ermöglichen das Setzen eines optimalen Trainingsreizes
Mithilfe von Displays können Sie ihr individuelles Trainingsprogramm wählen (Muskelaufbau, Figurtraining, Rehafit, Immunity boost …).
Alle Geräteeinstellungen werden auf einem eigenen Armband gespeichert, das mit Beginn des Trainings für Sie erstellt wird
Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Ihnen ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht
Muskelaufbau durch Krafttraining führt zu einer Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates und beugt Schmerzzuständen z.B. im Rücken oder in den Gelenken vor
Erfolgskontrolle erfolgt über die EGYM-App

Den alltagsbedingten Muskelverkürzungen gezielt entgegen wirken

Die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Der Flexx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Exklusiv bei uns: Die neue Ära des Mobility Trainings! Automatische Geräteeinstellungen. Gesteuerte Belastungszeiten. Steuerung des Trainings per App – die neue e.fle-xx Serie!

Das Flexx-Ziel: Beweglichkeit fördern und Fehlhaltungen beheben!

Ein sportliches Herz ist ein gesundes Herz!

Trainieren Sie an unseren hochmodernen Ausdauergeräten und stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem
Ausdauertraining führt zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit und trägt dadurch zur Reduktion von Herz-Kreislauferkrankungen bei:
- Verringerung des Ateriosklerose-, Herzinfarkt-, und Schlaganfallrisikos
- Senkung von Bluthochdruck
- Gewichtsreduktion
Zudem kommt es zu einer vermehrten Durchblutung des Gehirns, was zu einer verbesserten Gehirnleistung beiträgt
Die Lebenserwartung kann insgesamt gesteigert werden

Für noch gezielteres Training an Geräten haben wir den HIB-Bereich eingerichtet (Hochintensiver-Individualbereich)

HIB ermöglicht ein Gerätetraining maßgeschneidert auf individuelle Krankheits- bzw. Beschwerdebilder (z.B. für HWS-, BWS oder LWS-Beschwerden oder Schultergelenksbeschwerden, Hüftproblematiken, Knie oder Fußbeschwerden)
Für die unterschiedlichen Körperregionen werden im Studiobereich spezialisierte Trainingszirkel angeboten
Die Einstellung der Trainingsgeräte erfolgt ausschließlich von geschulten Trainer*innen und Sportwissenschaftler*innen
Trainiert wird an unseren hochwertigen und modernen EGYM-Geräten

Training für die Tiefenmuskulatur

Vibrationsplatten arbeiten mit Schwingungen beziehungsweise Vibrationen, welche durch reflektoriches An- und Entspannen der Muskultaur vom Körper ausgeglichen werden muss.
Durch diese Schwingungen werden zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt.
Zudem findet ein Reiz auf den Knochen statt, der dafür sorgt, dass Um- und Aufbauprozesse im Knochen angeregt werden
Das Vibrationstraining eignet sich daher sehr gut zur therapeutischen Unterstzützung von Osteoporose, Beckenbodentraining und zum gezielten Training der Tiefenmuskulatur