High Tech Gerätetraining mit EGYM
- Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert
- Maximalkraftmessungen an jedem Gerät ermöglichen das Setzen eines optimalen Trainingsreizes
- Mithilfe von Displays können Sie ihr individuelles Trainingsprogramm wählen (Muskelaufbau, Figurtraining, Rehafit, Immunity boost …).
- Alle Geräteeinstellungen werden auf einem eigenen Armband gespeichert, das mit Beginn des Trainings für Sie erstellt wird
- Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Ihnen ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht
- Muskelaufbau durch Krafttraining führt zu einer Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates und beugt Schmerzzuständen z.B. im Rücken oder in den Gelenken vor
- Erfolgskontrolle erfolgt über die EGYM-App
Flexx – Das Rückgradkonzept
Den alltagsbedingten Muskelverkürzungen gezielt entgegen wirken
- Die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
- Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
- Der Flexx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
- Exklusiv bei uns: Die neue Ära des Mobility Trainings! Automatische Geräteeinstellungen. Gesteuerte Belastungszeiten. Steuerung des Trainings per App – die neue e.fle-xx Serie!
Das Flexx-Ziel: Beweglichkeit fördern und Fehlhaltungen beheben!
Cardio- / Ausdauergeräte
Ein sportliches Herz ist ein gesundes Herz!
- Trainieren Sie an unseren hochmodernen Ausdauergeräten und stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem
- Ausdauertraining führt zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit und trägt dadurch zur Reduktion von Herz-Kreislauferkrankungen bei:
- Verringerung des Ateriosklerose-, Herzinfarkt-, und Schlaganfallrisikos
- Senkung von Bluthochdruck
- Gewichtsreduktion
- Zudem kommt es zu einer vermehrten Durchblutung des Gehirns, was zu einer verbesserten Gehirnleistung beiträgt
- Die Lebenserwartung kann insgesamt gesteigert werden
HIB – Hochintensiver Individualbereich
Für noch gezielteres Training an Geräten haben wir den HIB-Bereich eingerichtet (Hochintensiver-Individualbereich)
- HIB ermöglicht ein Gerätetraining maßgeschneidert auf individuelle Krankheits- bzw. Beschwerdebilder (z.B. für HWS-, BWS oder LWS-Beschwerden oder Schultergelenksbeschwerden, Hüftproblematiken, Knie oder Fußbeschwerden)
- Für die unterschiedlichen Körperregionen werden im Studiobereich spezialisierte Trainingszirkel angeboten
- Die Einstellung der Trainingsgeräte erfolgt ausschließlich von geschulten Trainer*innen und Sportwissenschaftler*innen
- Trainiert wird an unseren hochwertigen und modernen EGYM-Geräten
Galileo Vibrationstraining
Training für die Tiefenmuskulatur
- Vibrationsplatten arbeiten mit Schwingungen beziehungsweise Vibrationen, welche durch reflektoriches An- und Entspannen der Muskultaur vom Körper ausgeglichen werden muss.
- Durch diese Schwingungen werden zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt.
- Zudem findet ein Reiz auf den Knochen statt, der dafür sorgt, dass Um- und Aufbauprozesse im Knochen angeregt werden
- Das Vibrationstraining eignet sich daher sehr gut zur therapeutischen Unterstzützung von Osteoporose, Beckenbodentraining und zum gezielten Training der Tiefenmuskulatur