Kategorien
Montag3

Montag 3

Was ist Functional Training?

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Functional Training ist eine Trainingsform, die sich auf Übungen bzw. Bewegungsformen stützt, die alltagsnah und natürlich sind.

Was es bewirkt:

  • Steigerung der Kraft
  • verbessert die Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der Kondition
  • verbessert die Körperhaltung
  • verbrennt eine Menge Kalorien

Geeignet für:
Alle Menschen egal welches Fitnesslevel können vom Functional Training profitieren. Unabhängig von Fitnesslevel oder Alter.

Wann:
Montags 19.15 – 20.15 Uhr

Zurück zum Kursprogramm >>

Besuchen Sie unsere Instagram Seite
Weiter
Besuchen Sie unsere Facebook Seite
Weiter
Aktiv & Gesund
Oldenburger Straße 40
26316 Varel
Tel.: 04451 9695718
Öffnungszeiten ab dem 18.07.2023
Montag - Freitag 8.00 - 21.00 Uhr
Samstags 8.00 - 14.00 Uhr
Sonntags 10.00 - 16.00 Uhr
Unsere Öffnungszeiten des Wellnessbereichs entnimmst du direkt auf unserer Webseite unter "Wellness"